onsdag och lill-lördag!

publicerat i Träning;);
ja tanken eftermiddan idag var att vi alla skulle gå på en promenad men filip tjurade på med maten så han blev hemma och medan jag diskade å tjurade med honom och bytte om så somnade elias i våran säng så janne sa jag skulle passa på då medan han ändå sov å komma ut själv....ja jag får väl lämna kastrullerna och stekpannan då...ja jag ska inte ta dem fick jag till svar....och mycke riktigt när jag kom hem så såg allt ut precis som jag lämnat det...enda skillnaden var att de nu var filip som sov och elias var vaken å ville ha mat fick jag mess om precis när jag var ute på gården för stretching. trodde väl kanske att han hade fått undan disken medan barnen sov och jag var borta...men näe så nu har jag fixat det, renast ut matlådor ur kylen och hängt tvätt och tagit in torr tvätt ute tagit ut alla sopor som blev av matresterna och den som redan var full plus blöjsopor... men har även hunnit med en skön dusch och smörjt in mig....skön känsla i kroppen efter en svettig flåsig skön runda i elljusspåret en bit från där vi bor! 17 min för 2,13 km inte så illa för att vara 3 1/2 mån sen förlossning och innan dess var de oxå länge sedan någon riktig träning....gick i uppförsbackarna och sprang ner och på flacken.... men nu har man ju iaf ett mål å veta vad man ska ändra på från gång till gång....så man till slut springer hela kanske och på bättre tid såklart. sen kanske man tom springer först stora varvet och sedan de lilla.... har ju ingen tidspress de ska ju kännas bra i fogen oxå som jag känner av lite vid ansträngningar...vet inte om de bara är ovanan eller...men har hört de som har ont flera flera år efter förlossning så tror de är nått som kanske kan komma att stanna eller så succesivt försvinna...time will tell!
 
så tror iaf. att de får bli några gånger i veckan , ja de gånger jag kan komma iväg själv som de blir elljusspåret å försöka springa och så får de bli raska barnvagns prommisar annars....måste ju se till å få ihop poäng varje dag, vill ju inte förlora, gäller bara att komma ur gott suget oxå men så länge jag ammar går de nog hyffsat...bidde lite fika idag på filips å min picknik som vi haft på gräsmattan efter att han ätit bra och skött sig som man ska vid lunchen!
 

Kommentera inlägget här :